Haluatko oppia paremmaksi maantiepyöräilijäksi? Kiinnostaako maantiepyöräilyn aloittaminen, osallistuminen kuntoajoon, pyöräkisaan tai ryhmälenkille mutta oma osaaminen tai jaksaminen arvelluttaa? Haluatko hyvän startin maantiekauteen 2017?
Lappeenrannan pyöräilijät ry järjestää 21.-23.4 kevätleirin Tanhuvaaran urheiluopistolla Savonlinnassa. Leirillä perehdytään maantiepyöräilyyn perusasioista aloittaen ja kaikessa tekemisessä huomioidaan myös kokemattomat harrastajat. Tule mukaan oppimaan maantiepyöräilyä rennossa porukassa!
Ilmoittautuminen leirille on nyt avattu. Ilmoittautuminen jatkuu 9.4 asti (huom. ilmoittautumisaikaa jatkettu 23.3) tai kun 30 osallistujaa tulee täyteen.
Ilmoittautumislomake aukeaa tästä linkistä
Leirin toiminta:
– maantiepyöräilylenkkejä eri taitotasoisissa ryhmissä osaavien vetäjien johdolla (myös naisten harjoitusryhmiä)
– muuta liikuntaa ja lihashuoltoa
– lajiluentoja
– tuote-esittelyjä
– mukavaa liikunnallista yhdessäoloa
Leirin hinta on seuran jäsenille 140€. Muille hinta on 150€. (voit liittyä seuran jäseneksi)
Hinta sisältää majoituksen, ohjelman ja ruokailut. Leirin majoitus tapahtuu Hostel Rivitalossa 2 hengen huoneissa.
Ilmoittaumiset ovat sitovia.
Ilmoittautumisen voi siirtää toiselle henkilölle.
Maksutiedot ja lopullinen ohjelma toimitetaan ilmoittautuneille erikseen.
Leirin ohjelma voi vielä muuttua ja leiri voidaan perua jos osallistujamäärä jää alle 15 henkilöön. Maksimissaan leirille mahtuu 30 osallistujaa.
Ohjelma:
- Perjantai 21.4.:
- 18-19 Saapuminen
- 19:00-19:30 Aloituspuheet (Matti P.) (Kaartila luokka 2)
- 19:30-20:00 Tuote-esittelyt: Kuntovarikko
- Majoittuminen
- 20:10 Vapaaehtoinen iltalenkki
- Lauantai 22.4.:
- 07- Aamiainen
- 08:30 Luento: Maantiepyöräily harrastuksena: harjoittelu, oheisharjoittelu ja valmennus (Matti A.) (Kaartila luokka 2)
- 10:00 Oheisharjoitus (Tanhuvaaran liikunnanohjaaja Heiko Gross)
- 11:00 Lounas
- 12:30 Luento: Ajotekniikka maantiellä ryhmässä ja yksin, erilaiset maantiepyöräilylajit ja varusteet (Matti P.) (Kaartila luokka 2)
- 13:30 Maantielenkki (kesto ja pituus tasoryhmien mukaan)
- 16:30 Päivällinen
- 17:30-18:30 Lihashuolto (Juuso) (Voimistelusali)
- 20:00 Saunailta
- Sunnuntai 23.4.:
- 07 – Aamiainen
- 08:00 Luento: Pyöräilijän ravinto (Tatja) (Kaartila luokka 2)
- Huoneiden luovutus
- 09:00 Oheisharjoitus (Juuso)
- Huoneiden luovutus
- 10:00-14:30 Maantielenkki (kesto ja pituus tasoryhmien mukaan, peseytymismahdollisuus lenkin jälkeen järjestetään)
- 15:00 Lopetuspuheet
Ilmoittautumislomake aukeaa tästä linkistä
Lisätiedot: mattipesu@gmail.com
