Lappeenrannan Pyöräilijät järjestää valmennusryhmän 13 – 15 -vuotiaille tavoitteellisesta pyöräilemisestä tai kunnon kasvattamisesta kiinnostuneille maastopyöräjunnuille. Viikoittaisissa harjoituksissa tutustutaan kestävyysharjoittelun perusteisiin sekä voima- ja kehonhallintaharjoitteluun ja harjoitellaan niitä maastopyöräilyä tukevalla tavalla.
Ilmoittaudu mukaan tällä lomakkeella 29.5 mennessä.
Harjoituksissa ohjaajana toimii Haaga-Helian liikunnanohjaajaopiskelija Olli Värtö. Ryhmään mahtuu 8 ensimmäiseksi ilmoittautunutta nuorta.
Harjoitusten kesto on 1h 15 min ja aloitusaika klo 18:00.
- Mikä: Valmennusryhmä nuorille maastopyöräilijöille
- Kenelle: Junnupyöräilyssä mukana oleville 13-15 vuotiaille, jotka haluavat oppia urheilullisen harjoittelun perusteita.
- Milloin:
- Aloitusaika klo 18:00
- Kesäkuun maanantait 1.6, 8.6, 15.6 ja 22.6
- Elokuun maanantait 3.8, 10.8, 17.8 ja 24.8
- Mistä: Aloitus aina Lentokentän voitelukopilta (Lavolankatu).
- Mitä mukaan: Maastopyörä, kypärä, säänmukainen ja pyöräilyyn sopiva vaatetus sekä juomapullo ja juotavaa. Harjoituksista saa kaiken hyödyn irti käyttämällä sykemittaria mutta se ei ole välttämätön.
Harjoituksissa liikutaan Lappeenrannan lentokentän, Huhtiniemen ja Skinnarilan pururadan sekä rantaraitin maastoissa. Jokaisessa harjoituksessa ajetaan pyörällä, osassa harjoituksissa jalkaudutaan ulkokuntosalille tai muuhun sopivaan paikkaan tutustumaan voima- ja kehonhallintaharjoitteluun. Osallistujia ei ole vakuutettu järjestäjän toimesta.
Ilmoittaudu mukaan tällä lomakkeella 29.5 mennessä.