13- 15- vuotiaille tavoitteellisesta pyöräilemisestä tai kunnon
kasvattamisesta kiinnostuneille MTB- junioreille tarkoitettu ryhmä, jossa
viikoittaisissa harjoituksissa tutustutaan
- Kestävyysharjoittelun periaatteisiin
- sekä voima- ja kehonhallintaharjoitteluun.
Harjoittelussa osallistujien tukena on Haaga- Helian liikunnanohjaajaopiskelija
Olli Värtö yhteistyössä Lappeenrannan Pyöräilijöiden kanssa.
Ryhmään mahtuu 8 ensimmäiseksi ilmoittautunutta nuorta.
Viikoittaisessa harjoituksessa tarvitset maastopyörän, normaalit ajo- ja
turvavarusteet ja säänmukaisen vaatetuksen sekä juotavaa.
Harjoitukset kestävät 1h 15 minuuttia, alkavat klo 18:00 ja järjestetään
maanantaisin:
2.6, 9.6, 16.6 ja 23.6
4.8, 11.8, 18.8 ja 25.8
Harjoitukset toteutetaan Lappeenrannan lentokentän, Huhtiniemen ja
Skinnarilan pururadan sekä rantaraitin suurpiirteisessä maastossa.
Harjoitukset alkavat aina lentokentän suksien voitelukopilta.
Jokaisessa harjoituksessa poljetaan pyörällä, osassa harjoituksissa
jalkaudutaan ulkokuntosalille tai muuhun sopivaan paikkaan
tutustumaan voima- ja kehonhallintaharjoitteluun.
Osallistujat eivät ole vakuutettu järjestäjän toimesta.
Harjoituksista saa kaiken hyödyn irti käyttämällä sykemittaria, muttei
kuitenkaan ole välttämätöntä.
Ilmoittautuminen valmennukseen tapahtuu junnupyöräilyn ilmoittautumisen yhteydessä. Jos olette jo ilmoittautuneet junnupyöräilyyn ja haluaisitte ilmoittautua myös valmennukseen, voitte ilmoittautua forms lomakkeella: Linkki valmennuksen ilmoittautumiseen.
Huom: Ilmoittautuneen täytyy olla ilmoittautunut myös junnupyöräilyyn.
