Vauhtilenkki (maantie)

Vuoden 2021 viikkolenkit aloitetaan kesäkuun alussa. Mahdollisista tulevista koronavirusepidemian aiheuttamista muutoksista seuraa seuramme tiedotusta kotisivuillamme sekä muissa tiedotuskanavissamme.

Vauhtilenkit ajetaan tiistaisin. Lähtö Rakuunamäeltä Adolf Ehnroothin aukiolta aina klo. 18:00. Vauhtilenkki on kaikille, jotka haluavat kehittyä pyöräilijänä. Nopeus on korkeampi kuin  maanantailenkillä, mutta keskinopeus on edelleen maltillinen (33-36 km/h).

Vauhtilenkillä ajetaan 1-2 tunnin lenkki, johon sisältyy aina kehittävä harjoitus. Jokainen voi kuitenkin säätää vetovuorot omien voimavarojen mukaisesti. Tarvittaessa voi siis hidastaa tai peesata enemmän, jos meno on liian raskasta. Jokaisen intervallin tavoite, kesto ja palautusjakso sovitaan etukäteen. Sykemittari mukaan, jos sellaisen omistat.

Varsinaiset kehittävät harjoitukset suoritetaan mahdollisemman rauhallisella tieosuuksilla. Vuorotellen harjoitusreittinä toimii

Harjoituksessa ajetaan reittien 6-rinnakkaistie ja Toijantie edestakaisin, jota silloin pääset helposti taas uudestaan porukkaan mukaan jos syystä tai toista on jättäytynyt porukkavauhdista. Alhaalla olevassa taulukossa on jokaiselle viikolle merkattu kuka toimii vetäjänä ja mikä on harjoittelureitti.

Lenkit ovat kaikille avoimia ja ilmaisia. Seuran jäseneksi liittymistä toivotaan jos lenkeille osallistuminen on mieleistä.

Lisää tietoa antaa:

Henk Leermakers

TERVETULOA MUKAAN!

Lenkkikalenteri vuodelle 2021 alla:

PvmVetäjäHarjoittelu reittiKloKesto (t)
1.6.2021Sami T6-rinnakkaistie18:00:001-2 t
8.6.2021HenkKonnunsuontie18:00:001-2 t
15.6.2021Sami AToijantie Taipalsaari18:00:001-2 t
22.6.2021Janne6-rinnakkaistie18:00:001-2 t
29.6.2021Sami TKonnunsuontie18:00:001-2 t
6.7.2021HenkToijantie Taipalsaari18:00:001-2 t
13.7.2021Sami A6-rinnakkaistie18:00:001-2 t
20.7.2021JanneKonnunsuontie18:00:001-2 t
27.7.2021Sami TToijantie Taipalsaari18:00:001-2 t
3.8.2021Henk6-rinnakkaistie18:00:001-2 t
10.8.2021Sami AKonnunsuontie18:00:001-2 t
17.8.2021JanneToijantie Taipalasaari18:00:001-2 t
24.8.2021Sami T6-rinnakaistie18:00:001-2 t
31.8.2021HenkKonnunsuontie18:00:001-2 t