Vauhtilenkit ajetaan tiistaisin. Lähtö Rakuunamäeltä Adolf Ehnroothin aukiolta aina klo. 18:00. Aloitus 30.6.2020. Vauhtilenkki on kaikille, jotka haluavat kehittyä pyöräilijänä. Nopeus on korkeampi kuin maanantailenkillä, mutta keskinopeus on edelleen maltillinen (33-36 km/h).
Vauhtilenkillä ajetaan 1-2 tunnin lenkki, johon sisältyy aina kehittävä harjoitus. Jokainen voi kuitenkin säätää vetovuorot omien voimavarojen mukaisesti. Tarvittaessa voi siis hidastaa tai peesata enemmän, jos meno on liian raskasta. Jokaisen intervallin tavoite, kesto ja palautusjakso sovitaan etukäteen. Sykemittari mukaan, jos sellaisen omistat.
Varsinaiset kehittävät harjoitukset suoritetaan mahdollisemman rauhallisella tieosuuksilla. Vuorotellen harjoitusreittinä toimii
Harjoituksessa ajetaan reittien 6-rinnakkaistie ja Toijantie edestakaisin, jota silloin pääset helposti taas uudestaan porukkaan mukaan jos syystä tai toista on jättäytynyt porukkavauhdista. Alhaalla olevassa taulukossa on jokaiselle viikolle merkattu kuka toimii vetäjänä ja mikä on harjoittelureitti.
Lenkit ovat kaikille avoimia ja ilmaisia. Seuran jäseneksi liittymistä toivotaan jos lenkeille osallistuminen on mieleistä.
Lisää tietoa antaa:
Henk Leermakers
TERVETULOA MUKAAN!
| Pvm | Vetäjä | Harjoittelu reitti | Klo | Kesto (t) |
|---|---|---|---|---|
| 30.6.2020 | Sami T | Konnunsuontie | 18:00:00 | 1-2 t |
| 7.7.2020 | Henk | Toijantie Taipalsaari | 18:00:00 | 1-2 t |
| 14.7.2020 | Sami A | 6-rinnakkaistie | 18:00:00 | 1-2 t |
| 21.7.2020 | Jari | Konnunsuontie | 18:00:00 | 1-2 t |
| 28.7.2020 | Juuso | Toijantie Taipalsaari | 18:00:00 | 1-2 t |
| 4.8.2020 | Sami T | 6-rinnakkaistie | 18:00:00 | 1-2 t |
| 11.8.2020 | Henk | Konnunsuontie | 18:00:00 | 1-2 t |
| 18.8.2020 | Sami A | Toijantie Taipalasaari | 18:00:00 | 1-2 t |
| 25.8.2020 | Jari | 6-rinnakaistie | 18:00:00 | 1-2 t |
